תמר חיאני מגולען קפוא

תמר חיאני (Hyphaene thebaica), הידוע גם כדום פלם או תמר הדום, הוא פרי שמקורו באפריקה ומזרח התיכון. פרי זה משמש בעיקר בתזונה מסורתית והוא עשיר ברכיבים תזונתיים. להלן סקירה כללית של הרכיבים התזונתיים העיקריים בתמר חיאני:

סיבים תזונתיים

תמר חיאני עשיר בסיבים תזונתיים, התורמים לתפקוד תקין של מערכת העיכול ועוזרים בשמירה על רמות סוכר תקינות בדם.

ויטמינים

• ויטמין C: תומך במערכת החיסונית ומשמש כאנטיאוקסידנט.
• ויטמינים מקבוצת B: כולל ויטמין B1 (תיאמין), B2 (ריבופלבין), ו-B3 (ניאצין), התומכים במטבוליזם ובתפקוד העצבים.

מינרלים

• פוטסיום: תומך בתפקוד השרירים והעצבים ובוויסות לחץ דם.
• מגנזיום: תומך בבריאות העצמות ובתפקוד השרירים והעצבים.
• סידן: חשוב לבריאות העצמות והשיניים.
• ברזל: תומך בייצור המוגלובין ובהובלת חמצן בגוף.

אנטיאוקסידנטים

תמר חיאני מכיל אנטיאוקסידנטים שתורמים להגנה על התאים מנזקי רדיקלים חופשיים ולהפחתת דלקת.

קלוריות וסוכרים

תמר חיאני הוא מקור אנרגיה טוב בזכות תוכן הסוכרים הטבעיים והקלוריות שבו, אך יש לצרוך אותו במתינות במסגרת דיאטה מאוזנת.

יתרונות בריאותיים

תמר חיאני יכול לתרום לבריאות העיכול, לשמירה על רמות סוכר תקינות בדם, לתמיכה בבריאות הלב, ולספק אנרגיה. הוא גם עשוי להועיל בשמירה על בריאות העצמות בזכות תכולת המינרלים הגבוהה.

לסיכום, תמר חיאני הוא פרי עם פוטנציאל תזונתי רב, המספק מגוון רחב של רכיבים התורמים לבריאות ולתפקוד הגוף.

יצרן: ישראל.
תמר חיאני מגולען מוקפא.